7 semplici modi per mantenersi in forma durante le vacanze di Natale
Con il Natale e il Capodanno alle porte, so che molti di voi si stanno stressando per la quantità di peso che aumenteranno durante le vacanze. E ti capisco perfettamente! …
I 9 migliori esercizi per la crescita muscolare
Correggimi se sbaglio: Ma lo scopo principale di noi uomini e donne che visitiamo la palestra ogni giorno è perché tutti vogliamo una cosa: un corpo muscoloso attraente. Per anni …
I 12 benefici per la salute e la forma fisica delle docce fredde
La storia mostra che: Fin dai tempi antichi gli esseri umani hanno fatto il bagno in acque fredde per benefici per la salute. Anche dopo aver sviluppato il sistema di …
Macchine vs. Pesi liberi: qual è la migliore forma di esercizio
Questo è probabilmente uno dei più antichi dibattiti nel settore del fitness che dura, letteralmente, anni e anni a venire: Le macchine oi pesi liberi sono il modo migliore per …